少しずつ暖かくなってきたので、 そろそろカラダを動かしたいな～と、 思っている人も多いはず。。 流行の体幹トレーニングは、 雑誌を見て、そのままやっても、 カラダの状態により、差が出ちゃいます～ せっかく、やるんだから効果出さないと、 もったいな…